这是一个怎样的课程？

这是一门专为解决家庭与个人心理困扰量身定制的自我疗愈型课程，将艺术与心理学深度融合。它以积极艺术心理疗愈及接纳承诺治疗原理为核心，借助绘画、音乐、心理剧、舞动等丰富多样的艺术形式，深入探索内心世界，助力你在家庭关系中实现成长与突破，它不是普通的艺术体验，而是具有深度心理导向的自我艺术疗愈！

✅和谐家庭关系：学会与孩子有效沟通，重燃与伴侣的亲密火花，化解原生家庭带来的困扰，营造温馨、和谐的家庭氛围，让家真正成为心灵的避风港。

✅清晰自我认知：深度了解自己在家庭中的角色与需求，明确内心追求的价值方向，认清阻碍自己前行的因素，实现自我成长与突破。

✅强大调节能力：掌握实用的心理技巧，如解离、接纳等，能够从容应对负面情绪与思维，以积极乐观的心态面对生活中的种种挑战。

✅身心全面放松：在艺术疗愈中，释放压力，实现身心的深度放松与滋养，让生活回归充实与美好。

本课程以“觉察当下—想法解离—接纳—观察自我—澄清价值—赋能行动”为核心脉络，深度融合多元艺术疗愈形式，助你重塑对己、对人、对事的认知视角，在接纳与改变间找到动态平衡，实现个人心理疗愈与家庭关系的共同成长。

课程理念

将积极艺术心理疗愈理念拆解为可落地的疗愈机制，通过艺术创作与心理探索的有机结合，开启身心重塑之旅。

六大核心板块

◎觉察当下：正念唤醒五感

品尝特定食物，调动视觉、触觉、嗅觉、听觉与味觉，形成绘画，将当下的感知具象化，帮助你挣脱负面情绪的束缚，在细微之处体悟当下本真。

◎想法解离：音乐绘画联觉

借助音乐冥想构建内在探索通道，将潜意识中的情绪与困惑转化为视觉符号，在自由创作过程中剥离思维禁锢，实现情绪压力的可视化释放。

◎接纳：正念绘画疗愈核心

以正念冥想为锚点，在绘画过程中保持对思维、情绪的开放觉知，练习以观察者姿态接纳内心世界的自然流动，培养无条件的自我关怀。

◎观察自我：自我与家庭关系觉察

通过绘制家谱图追溯家族脉络，结合《家庭水族箱》主题绘画与沉浸式心理剧体验，从多维视角透视家庭互动模式，深化对自我与家庭关系的理解与洞察。

◎澄清价值：趣味价值探索

运用精力时间馅饼、生活罗盘及价值拍卖会等互动活动，引导学员梳理生命优先级，科学规划精力分配，明晰个人价值取向与人生发展路径。

◎赋能行动：身心表达实践

融合愿景绘画、色粉自由创作与即兴舞动体验，打破语言表达局限，以身体为媒介激活内在潜能，通过创造性表达实现自我赋能，积蓄持续成长的心理动能。

课程为期三天，采用“理论讲解+艺术体验+小组讨论+个人分享”的多元教学模式，带你开启沉浸式学习。课程全程由专业资深导师全程引领，每个教学模块均包含实践体验、互动交流、理论复盘环节，让你深度参与课程，既保证趣味性，又确保疗愈效果。

课程适合谁？

焦虑的家长：为孩子教育问题烦恼，不知如何与孩子建立良好沟通，期望改善亲子关系的家长。

迷茫的伴侣：感觉与伴侣之间出现隔阂，渴望重燃爱情火花，提升夫妻感情质量的夫妻。

困惑的子女：受原生家庭问题影响，在自我成长和人际关系中遭遇阻碍，希望修复与原生家庭关系的朋友。

追求家庭成长的你：任何渴望探索家庭成长，让家庭生活更美好的人。

课程收费：

3680元/人

时间地点：

7月18-20日（周五至周日）

湖南长沙