除夕前，我们一家三口还在讨论，趁着放假到广州长隆看大马戏和动物，4岁半的嘟嘟很兴奋。然而，新冠疫情爆发，一切计划泡汤。孩子不解地说：“为什么？我想去动物园！”我在网上找了一个关于冠状病毒绘本讲给他听，嘟嘟似懂非懂，但是没有问下去了。

因工作需要，嘟爸年初一就接到通知要回单位待命，每天7点半就出门了，我们两母子尽量不出门，配合要求居家隔离。

自我隔离的第5天，嘟嘟一天都感到很渴，要求喝蜜糖水，一天下来喝了4次，他显得有些烦躁，玩具房、客厅、睡房、书房来回玩了好多遍，而且一直嚷着让我陪，我想着陪着他睡一觉，他也没睡着。晚饭后我正在厨房清洁，不知道为什么两父子竟然吵架了，嘟嘟躲到一角抱着双手，跺着脚，大哭起来，爸爸也没有耐心了，抱起孩子就往屁股轻轻打了3下。孩子哭得更厉害了，不管爸爸说什么都听不进去，爸爸又再抱起他打了3下屁股。

感受到两父子今天情绪不太对劲，没能冷静下来处理问题，我坐到了沙发上，让爸爸坐我左边，招手让嘟嘟来到我身边，孩子一到我怀里就哭得更厉害了，嘟嘟平时很少这样哭闹，爸爸也很少这样，我印象中这是爸爸第2次打他屁股。

哭够了，孩子有点累了。爸爸也冷静下来，主动跟嘟嘟说：“让爸爸抱抱你”，看着爸爸伸过来的双手，嘟嘟一下子又哭起来扑到爸爸怀里。看着两个男人此刻的拥抱，既感动又担忧，外出活动取消，父子间沟通方式也因为无形的压力和紧张变得僵硬。

特殊时期，爸爸现在回家第一件事是离我们远一些，立刻洗澡换衣服，脱下的口罩用消毒液喷过再放到专门的垃圾桶里，看到这些孩子问了好几次为什么？

睡觉他会不停地问：“爸爸，你明天还要上班吗？为什么你每天都要上班？我什么时候可以跟你去玩滑滑梯？去滑滑梯要戴口罩吗?”半夜，孩子梦话里喊了几次爸爸，甚至半梦半醒中突然坐起来说：“爸爸，还没到时间，再睡一会吧！”

即便是起床，他也会第一时间问：“爸爸呢？他戴口罩了吗？”

或许这从未有过的隔离和防护，给孩子带来了一定的焦虑情绪。如何缓解孩子的焦虑呢？我决定试一试严虎老师的“七步打怪兽”技术。

于是，我对孩子说：“嘟嘟，你是担心病毒会伤害我们吗？”

嘟嘟说：“我们带上口罩，病毒就不会伤害我们吗？”

我说：“我们可以一起想办法把病毒打败！我们一起来画打病毒怪兽吧！”

我俩来到玩具房，观看了一个插图版的“冠状病毒”，然后准备画画。

我说：“今天，妈妈和你一起来画画。你想一想，你会在哪里打怪兽？在天空、草地，海里还是秘密基地？”

嘟嘟不假思索就说：“我要在天空里”

我问：“那谁会打怪兽呢？怪兽又是长得什么样子的？”

嘟嘟想了想说：“太阳打怪兽。怪兽就是病毒，有很多角的。”

我说：“好的，那现在，你把它们画在纸上，你想怎么画都可以！”

孩子安静地画着，刚开始病毒和太阳有点相似，后来他给病毒画了黑色的角，给太阳填上了黄色的颜色，最后签上自己的“博”字。

嘟嘟：“妈妈，我画得好吗？”

我认真地看着他的画，问：“你能给我介绍一下你的画吗？”

他指着右上方黄色的图案说：“这是打怪兽的太阳，它的光很厉害的，可以射死这个。这个是坏虫，他有很多角。太阳出来，他就逃跑了。”

我看见左上方有些图案，问他是什么，他说：“那是天上下雨了，把它淋湿了。”

“哇，儿子，你想到的办法真厉害。你给这张画起个名字吧！“

“《太阳神虫打坏虫》”。

我端起他的画问：“那我们现在要怎么处理它呢？”

嘟嘟想了想说：“你帮我照相，然后把它发给爸爸看。”

我笑了笑，然后就把这张画照下来，发给了嘟爸，并我们家族群里分享。

嘟嘟也笑了，他开心地问我：“妈妈，我们现在可以吃巧克力吗？”

“好的，我们一起吃甜甜的巧克力，庆祝一下。”

嘟嘟独特的笑声再次回响，我很是欣慰。

第二天，我再次问嘟嘟是否还想玩打怪兽的游戏，他依然很开心地画起来了。

这是他对画的描述：“打怪兽的英雄叫“出蛋”，他头上有尖角，手上有一把剑，能射出很多武器，一共有88种武器，我现在会写1、2、3、4、5、6, 这是6种闪电，每种都是不同颜色的，颜色越多，表示越厉害。坏蛋叫奥普拉斯，他有三只眼睛，有一把剑，他会发出粉红色的闪电，但是只会发出一种，所以不是很厉害。他们两个在海里打，最后还是“出蛋”赢了，所以有个笑脸在他身边，你看这个笑脸没有头的，只有嘴巴和眼睛。我把这张画的名字叫《送子连电》”。

孩子在描述这张画的时候眉飞色舞，说到“笑脸”的时候还哈哈大笑，前仰后翻，这是属于他独特的笑。绘画除了能发泄孩子的情绪，也能表达他们的想法，你看，嘟嘟画的内容在上方居多，正面人物都放在了右上方，这代表了他脑海里的期望，一切不好的都会过去，未来是充满了力量的，而从困难到成功、胜利，孩子认为是有很多的方法和渠道的。

或许，其他家长也有需要帮助孩子疏导焦虑情绪的时候，家长如何引导就显得非常重要了。孩子的负面情绪需要一个出口，我们可以帮助孩子认识和接纳情绪；如果能配合孩子喜欢的游戏或活动，在玩的同时又能赋能，让他们觉得情绪可以掌控。我希望这亲身体验的分享，能帮助到更多的朋友们。

绘画让我们在这特殊时期找到应对的信心和勇气；我们在任何时候，都可以找到方法，用微笑来面对一时的困难。

绘画让我们在这特殊时期找到应对的信心和勇气；我们在任何时候，都可以找到方法，用微笑来面对一时的困难。