那是在2012年秋季的一个晚上，我无意中在一个QQ群中听到严虎老师的绘画识人公益课。

当时的感觉是，老师讲得非常有趣，一下子被神奇的绘画心理迷上了，从此一发不可收拾，参加了严老师第一期的网络绘画心理培训班开始学习。

记得那时最狂热的时候，差不多一天到晚都在QQ群里分析画，常常与同学们争得脸红耳赤。

正是源于对绘画心理的这份热爱，我一直跟着严虎老师学习了初级班、中级班、高级班、弟子导师班，现在回首一路走来，有很多感触，最想说的还是感恩相遇！

我在绘画心理技术中融合得最多的是完形疗法中的空椅子技术与叙事心理技术。

绘画的直观性，可以让画者跳出自我，站在第三方的角度看待自己的潜意识，与完形中的空椅子技术是一样的，可以抽离自我角色，从不同角度来感受自己与他人，表达宣泄情绪，整合内在的矛盾冲突，进而容纳自己或他人被否定及拒绝的一面，达到内心统整。因此，绘画的直观性与空椅子的多角度结合在一起，非常的完美。

叙事疗法，是用一种积极的眼光去重新解构故事，寻找人在面对问题过程中的闪光点，从不同角度见证自己的力量。而这种积极叙事的理念，正好可以改变绘画心理技术中有时过于关注负面的角度，从积极关注画者的潜能、优势入手，以积极、发展的角度，来激发画者的正能量，并利用自身资源，更好地面对问题。

绘画心理与叙事的结合，让我们更多关注于画者的资源，从资源入手，激发出画者许多潜在的正能量，去积极面对生活中的困扰。

这两种技术与绘画心理相融合使用，使得绘画心理技术形式变得更加丰盈和有深度，效果非常好。

我觉得最重要的还是来自严虎老师对我们的严格要求和用心教学，以及自己一直以来对绘画心理的热爱与坚持，用心学习和勇于实践。

记得初上绘画网络课时，上课非常紧张，因为，严老师是名副其实的“严”老师，上课点名、挨批是常事。那时，我们学员们对严老师一个很形象的说法便是——“严老师天天高举着鞭子在后面赶着我们学习”，真的是很难遇见如此负责任的严师。

常常说“严师出高徒”，在老师的严格要求下，我们不敢有任何懈怠，再加上我自身做事比较认真细致、专注、力求完美，因此，也深得严老师的信任。逐步参与到团队发展的各项工作中，特别是参与团队编书，磨炼了我非常扎实的绘画分析基础，绘画的精准快速解析能力也便由此提升。

除了编书，严老师也经常鼓励我们勇敢地走出去，积极推广绘画心理学。我先后在幸福密码学、奇才心理等网络平台讲授绘画心理初级课。同时也在福建、山东、新疆、黑龙江等地开展地面课程。因为有了大量的实践，所以对绘画疗法的应用感觉越来越得心应手，对这门技术也是越来越喜欢。

在这些年的成长中，印象最深的是忙，有时压力也挺大，最忙的时候是按分钟来安排工作的，其间会有一些纠结、焦虑，遇到过许多的瓶颈，但严老师每次都给予了许多鼓励与支持。说实话，在这条路上因为有严老师的引领，还有团队成员的携手共进，以及自己的坚持与努力，获得了许多成长与收获！庆幸自己没有放弃，才体验到了“柳暗花明又一村”的意境，感恩相遇！

严老师几乎是集完美于一身，既长得帅，还非常有才华，这是我们大家公认的。

其实很佩服严老师的精干与高效，像个“小宇宙”一样，爆发出无穷的能量，短短几年时间，知绘心理团队的迅速发展是有目共睹的，常常诧异严老师是如何处理团队那么多的事与专业上的精进，感觉他似乎有分身术，一个人可以当好几个人用。归根到底，他做事非常高效，不仅自己行动力超强，还鞭策着每一位团队成员快速成长！ 

重点还在于，他虽然十分忙碌，但依然能很细心地顾及到每位团队成员的成长，针对我们团队学员不同个性气质，经常鼓励我们，安排给我们不同的任务，让我们在实践中不断成长！同时，也很信任我们，给了我们很多的空间，发挥各自的潜能！

严老师还有许多的优点，比如：实干、高效、精干、智慧、能量大、温暖、慈爱、细心、风趣、有激情、善解人意、博大……太多值得我们努力学习的地方！

拿到团队的最高奖项——突出贡献奖，深感意外、荣幸与感恩，感觉自己做得还不够！但我一定会继续努力为团队的发展作贡献。

在今后的个人发展方面，希望能让绘画心理这门好技术为更多的人使用与受益，也希望自己能在绘画心理技术上，更为精进！继续探研绘画心理技术的科学性、实操性、实用性……让绘画心理技术更好地应用到各个领域中。

我觉得学习任何一门技术，都需要坚持与专注，绘画心理技术是一门越用越有惊喜的技术，但一定需要几年时间的积累历练。初学者或团队成员，千万不要在遇到一点点挫败与困难时就言放弃。

“独行快，众行远”，在严虎老师带领的团队里，充满互助与温暖，来自团队成员的相互研讨与支持，会让我们走得更远，所以，让我们一起携手同行吧！

坚持，并勇敢地尝试，那么，若干年后，您一定会发现您成长并收获了许多！

说得好！“独行快，众行远”，让我们与团队紧密结合，砥砺前行，越行越远！

采访人：郭丽娟

后期对稿：陈艳芬